Libidoul, ce înseamnă și cum poate fi îmbunătățit?

Ce este libidoul și cum funcționează?

Libidoul poate fi tradus liber ca dorință sexuală. Este, de asemenea, un impuls sexual care combină dorința de a avea relații sexuale. Deși este un impuls sexual natural, funcționarea sa este influențată de mai multe procese fiziologice. În primul rând, este vorba despre activitatea hormonală și, prin urmare, în special despre modul în care hormonii masculini și feminini funcționează în organism, care este nivelul lor și dacă stimulează suficient de mult percepția și acțiunile unei persoane care sunt îndreptate spre activitatea sexuală. Funcționarea sistemului nervos are, de asemenea, o influență semnificativă, în special atunci când vine vorba de procesarea și transmiterea stimulilor sexuali. În general, putem spune că sindromul de libido redus înseamnă o aversiune pe termen lung față de sex. Această problemă afectează în mod negativ atât bărbații, cât și femeile.

Cauzele scăderii libidoului sunt în general:

• Probleme psihice – depresie, anxietate,…
• Probleme de sănătate – diabet, boli de inimă, infecții fungice, infecții ale tractului urinar
• Dezechilibre hormonale, modificări hormonale
• Scăderea stimei de sine – nemulțumirea față de propriul corp și aspect fizic
• Stres
• Alcool
• Fumat
• Droguri
• Probleme în familie și cu partenerul
• Consumul de anumite medicamente – de exemplu, antidepresive, pentru tensiune arterială, inimă, tiroidă,…
• Vârsta mai înaintată

Principalele cauze ale scăderii libidoului la bărbați:

• Niveluri reduse de testosteron – deoarece acesta este cel mai important hormon masculin, atunci când este puțin în organism, apetitul pentru sex este redus. Printre altele, afectează pierderea puterii de erecție și incapacitatea de a ajunge la punctul culminant.
• Lenjeria intimă prea strâmtă și „supraîncălzirea” zonelor sensibile.
• Depresia și nemulțumirea asociate cu dimensiunea penisului pot escalada până la pierderea libidoului.

Principalele cauze ale scăderii libidoului la femei:

• Contracepția – reduce producția de hormoni, ceea ce poate cauza pierderea libidoului.
• Sarcina, nașterea, alăptarea – sarcina pune o povară uriașă asupra corpului feminin. Există schimbări hormonale în organism iar femeia își poate pierde pofta de sex. După naștere, în vagin apar diverse modificări, care pot duce la durere în timpul actului sexual sau la scăderea sensibilității. În timpul alăptării, există o creștere a producției de hormon prolactină, care are un efect negativ asupra libidoului.
• Menopauza – reprezintă din nou schimbări hormonale majore care sunt însoțite de uscăciune vaginală, depresie și modificări ale dispoziției care contribuie la o aversiune față de sex.

Cum poate fi îmbunătățit și crescut libidoul?

Poate părea imposibil în acest moment, dar există mai multe modalități prin care vă puteți pune din nou pe picioare apetitul sexual. Eliminați factorii negativi – limitați toate influențele care scad testosteronul și afectează sănătatea sexuală. Printre acestea se numără alcoolul, fumatul, anumite medicamente, stresul, problemele în relație,…

Mai multe sfaturi pentru a vă îmbunătăți apetitul sexual:

• Consultarea cu medicul și tratarea afecțiunilor specifice
• Îmbunătățirea dietei și a stilului de viață – mai multă mișcare și o dietă mai bună (mai mult pește, fructe, nuci, semințe, legume).
• Revitalizați-vă viața sexuală – dacă suferiți de plictiseală în pat, încercați jucării sexuale diferite sau poziții sexuale noi.
• Puneți-vă în mișcare imaginația și cu siguranță vi se va trezi libidoul.
• Utilizați preparate ajutătoare